Salud

Bici en la ciudad

triobike

Llegar a sustituir el auto por la bici es un «must» por el bien de nuestra salud mental ¿no crees? pero para ello necesitamos bicis adecuadas para llevar niños, perros, peces, el super, la mochila y demás ¿dónde la consigo?

¿Que necesitamos para usar la bici con mucho más gusto?

  1. Seguridad, seguridad, seguridad. No podemos andar por las calles con ladrones acechando, requerimos una ciudad realmente segura y con castigos fuertes para quienes atenten contra la seguridad y bienestar de los ciclistas, transeúntes y demás población YA!
  2. Reglamento para Ciclistas claro, conciso y correctamente comunicado, que esté perfectamente asociado con el reglamento de tránsito vehicular.
  3. Diseños de bicicletas adecuados para todas las necesidades! Con canasta, alforjas, carrito para niños, etc.
  4. Talleres bien abastecidos para la reparación y mantenimiento de bicicletas
  5. Estacionamientos seguros para las bicis

¿Te imaginas una Ciudad de México más verde, mas limpia, con gente mas esbelta y de buen humor?

¿Qué harías para lograr una ciudad en bicicletera? Donde ir por tus cupcakes no implique un desgaste emocional y éstos lleguen bonitos a su destino… ¿Vamos por cupcakes en bici?

 

Estimulación sensorial

Bendita atracción

Invertir en su mente es lo que Michelle y muchas otras personas han hecho sabiendo que es su mejor activo. Con una historia de infancia no tan agradable, descendiente de una esclava y con experiencias de racismo a lo largo de su vida y carrera profesional, Michelle ha demostrado tener el poder en su mente, destacar y ser un ejemplo para muchas mujeres en el mundo. ¿La primera dama de orígen afroamericano en el país más poderoso del mundo? Sí!

Si Michelle puede, todos podemos! Pero ¿de qué va empoderarte a ti mismo? ¿Afectan tus heridas de infancia? ¿Impacta tu círculo familiar? Tal vez sí, cada uno es tan resiliente como quiere, pero de ti depende que atraigas a tu vida lo que sueñas y deseas a pesar de todo y todos los demás.

Podemos comenzar con 3 pasos:

a. Ten claro lo que quieres, tu objetivo, tu meta, tu deseo, cómo te quieres manejar, desenvolver, qué imagen quieres proyectar.

b. Escribe! Tu objetivo, dibújalo, lleva al papel tus ideas. Y repite a ti mismo que si es posible!

c. Establece una línea de tiempo para lograrlo y define las pequeñas tareas para lograr pequeñas metas.

¿Con qué objetivo vas a comenzar?goodluck

Valores

La prisa no le deja pensar

Eustaquio tiene urgencia por realizar las cosas con rapidez… todo el tiempo! En distintas ocasiones sale de casa corriendo y olvida algo, las llaves, la cartera o el trabajo que debe entregar en la oficina, se da cuenta en el momento en el que realmente necesita estos objetos y la consecuencia, aunque no había sido fatal, le ha generado problemas.

Pero ¿por qué tiene tanta prisa? Conduce con neurosis por llegar a su destino, va esquivando a otros conductores, peatones, volando topes y pasando semáforos, esto puede generar una situación realmente fatal y valdría la pena?

Desgraciadamente, Eustaquio lo aprendió tarde y a la «brava», provocó un accidente que parecía leve inicialmente pero causó la muerte de su acompañante (su amor) y de un transeúnte de 16 años que iba paseando cuando Eustaquio lo impactó por evitar chocar con un taxi. Ya con la culpa y los cargos de homicidio, la vida de Eustaquio dió un giro de 360° y ya no hay vuelta atrás.

La neurosis en los seres humanos ha aumentado por factores como el ruido, la contaminación, el estrés y falta de adaptación al ritmo de vida, es un mecanismo de defensa ante las angustias de cada uno, así que el grado es muy personal.

¿Y si nos tomamos un momento para hacer nada y poder pensar? Necesitamos silencio y calma, ocio y tranquilidad para ser creativos, para innovar, para tomar mejores decisiones, para respirar sin prisa, todo lo anterior a nivel personal, pero en la convivencia diaria es básico bajarle a la neurosis para vivir en armonía con los demás, respetar, tolerar y ser cortés.

 

 

Estimulación sensorial

5 formas de disfrutar la vida

cupcakes simples

Lo más simple y pequeño es lo que nos llena de felicidad, aquí te compartimos algunos puntos que la experiencia nos ha dejado para disfrutar la vida al máximo:

  1. Olvida estos números: Edad, Peso y Talla
  2. Observa el cielo, los árboles, las flores, los insectos, los animales y las piedras cada día, cuantas veces tengas oportunidad
  3. Cada mañana al despertar, piensa en lo bello que tienes (familia, amigos, mascotas, salud, estabilidad, armonía, proyectos, motivaciones, etc.) y agradece al universo y a ti por conservarlos
  4. Cuando haya bebés o niños cerca, tómate un tiempo para observarlos y aprender de ellos, su inocencia, naturalidad y simpleza
  5. Festeja todo siempre, festeja la vida, los éxitos, festeja que estás vivo y junta a tu gente bonita frecuentemente para festejar en bola!

«Las pequeñas cosas son las que con el paso del tiempo se convierten es grandes recuerdos y vivencias que te sacan sonrisas cuando más lo necesitas»

Denisse López – Chacharitas Bakery

 

 

Estimulación sensorial, Valores

La Piñata

¡Dale, dale, dale, no pierdas el tino, porque si lo pierdes, pierdes el camino; ya le diste una ya le diste dos, ya le diste tres y tu tiempo se acabó!

Suficiente la duración de la canción de la piñata para que los peques intenten romperla y para que todos tengan turno de golpearla, me parece que la piñata, originaria de China que llegó a Italia por Marco Polo, posteriormente a España y por ende a México, no sólo simboliza con sus 7 picos los pecados capitales ni la tentación con sus colores, podemos usarla como una de las tantas herramientas para educar a nuestros chiquillos, ¿parece ridículo?

El respeto al esperar su turno, a golpear la piñata solo durante la canción y ¿qué tal al «ganar» los dulces sin lastimar a los demás o a los más pequeños? Cada evento nos permite educar con valores a nuestros futuros adultos. Fomentemos el respeto con el ejemplo… con nuestras acciones.

¿Te han tocado adultos lanzándose con desesperación a «ganar» dulces de la piñata infantil? ¿Tú que opinas? ¿Lo gratis mueve? ¿Heridas o necesidades de infancia? Comparte y reflexiona al calor de un cupcake gigante, que te ilumine con esa belleza y estimule tu lado bueno y positivo, tu lado de dar más que recibir.