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Mi Templo

He encontrado un templo al cuál acudir, en dónde refugiarme, al que cuidar, afianzar y honrar, un templo tan fuerte como efímero, tan complejo como simple. Mi templo, mi refugio, mi cuerpo.

Un refugio que me acompaña en el camino, el único que poseo hoy pero que es prestado, y que debo devolverlo llegado el momento. Esqueleto, músculos, sistema nervioso, sangre, agua y grasa, la máquina perfecta que absorbe los nutrientes y desecha lo inservible, el medio que permite comunicarme con mi interior y relacionarme con el exterior, mirar, escuchar, respirar, degustar y tocar, un cuerpo que vibra.
Debo cuidarlo, mimarlo, trabajarlo y consecuentemente, mejorarlo. Pero no es una mejora estética, sino una mejora física, un sentirme más fuerte, con más energía, fluyendo en mi andar, sentirme más viva.

¿Cómo puedo hacer un culto a mi cuerpo?
Te compartimos 5 acciones diarias para mejorar esta piel que hoy habitas, que te permitan sentir seren@, fuerte y capaz, creer en ti, en tus capacidades, en tus habilidades y enfocarte en este presente de forma cómoda y tranquila.

  1. Yoga y meditación, puedes hacer una sesión super corta o tan larga como puedas, hay gran oferta en YouTube para seguir sesiones de suma utilidad
  2. Deporte, para medir la fortaleza y capacidad de tu cuerpo, también hay videos, haz una coreografía, busca una sesión de cardio o body intense.
  3. Alimentación balanceada y nutritiva, viva, y sobre todo, beber mucha agua
  4. Descanso, recuperar vitalidad y regenerar al templo
  5. Higiene y cuidados, te da bienestar, te sientes fresc@, limpi@.

Gracias a este honorable templo, hagamos diariamente halagos, elogios y homenajes a este compañero que nos permite realizar todo cuanto queremos y necesitamos, quiérete y respétate.

Gracias cuerpo pues a través de ti puedo amar, eres bello, eres perfecto, eres único.

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Detox delicioso

Estos tiempos diferentes nos permiten mejorar la alimentación y depurar nuestro cuerpo que está lleno de toxinas, mismas que evitan que el organismo funcione correctamente. Por esta razón, periódicamente es recomendable tomar medidas para desintoxicar el organismo. Hoy te compartimos la receta para preparar un licuado delicioso que además te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, toma nota de los ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 cucharada de yogurt griego
  • 3 cucharadas soperas de avena
  • Jugo de 1 limón
  • Bebida de coco (calcula la cantidad para que te salgan 2 vasos)
  • 1 pizca de canela en polvo

Modo de preparación: Licúa todo y listo! Guarda una porción en el refrigerador.
Notas:

  • Puedes beber un vaso del licuado en ayunas y el otro por la noche
  • Es recomendable beber este licuado por 20 días y suspender 1 semana
    para que tengas resultados positivos

Si te gustó esta receta y la llevaste a cabo, ¡cuéntanos que beneficios observaste por favor!

Y para seguir estimulando tus sentidos, disfruta deliciosos cupcakes de Chacharitas Bakery sin gluten, sin harina, sin lácteos pero CON mucho sabor!

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