Estimulación sensorial

¿Quieres ser feliz?

En la vida estamos llenos de incertidumbre que en nuestra mente la convertimos en riesgo y el riesgo nos genera miedo y ese miedo constante estimula la amigdala y la amigdala sobre produce adrenalina.

El exceso de adrenalina tiene efectos negativos en tu salud y estado de animo y por lo tanto acabas siendo una persona menos feliz.

Si tienes un seguro, eliminas el riesgo de la incertidumbre y por lo tanto eliminas todos los efectos negativos que afectan a la felicidad… por lo tanto los seguros están en el negocio de la felicidad…

Fuente: https://www.hbs.edu/faculty/Pages/profile.aspx?facId=1134664

Si buscas la felicidad llama o escribe al teléfono: 5574547520

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Sé feliz degustando deliciosos cupcakes de Chacharitas Bakery.

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amor, Salud, Valores

Mi Templo

He encontrado un templo al cuál acudir, en dónde refugiarme, al que cuidar, afianzar y honrar, un templo tan fuerte como efímero, tan complejo como simple. Mi templo, mi refugio, mi cuerpo.

Un refugio que me acompaña en el camino, el único que poseo hoy pero que es prestado, y que debo devolverlo llegado el momento. Esqueleto, músculos, sistema nervioso, sangre, agua y grasa, la máquina perfecta que absorbe los nutrientes y desecha lo inservible, el medio que permite comunicarme con mi interior y relacionarme con el exterior, mirar, escuchar, respirar, degustar y tocar, un cuerpo que vibra.
Debo cuidarlo, mimarlo, trabajarlo y consecuentemente, mejorarlo. Pero no es una mejora estética, sino una mejora física, un sentirme más fuerte, con más energía, fluyendo en mi andar, sentirme más viva.

¿Cómo puedo hacer un culto a mi cuerpo?
Te compartimos 5 acciones diarias para mejorar esta piel que hoy habitas, que te permitan sentir seren@, fuerte y capaz, creer en ti, en tus capacidades, en tus habilidades y enfocarte en este presente de forma cómoda y tranquila.

  1. Yoga y meditación, puedes hacer una sesión super corta o tan larga como puedas, hay gran oferta en YouTube para seguir sesiones de suma utilidad
  2. Deporte, para medir la fortaleza y capacidad de tu cuerpo, también hay videos, haz una coreografía, busca una sesión de cardio o body intense.
  3. Alimentación balanceada y nutritiva, viva, y sobre todo, beber mucha agua
  4. Descanso, recuperar vitalidad y regenerar al templo
  5. Higiene y cuidados, te da bienestar, te sientes fresc@, limpi@.

Gracias a este honorable templo, hagamos diariamente halagos, elogios y homenajes a este compañero que nos permite realizar todo cuanto queremos y necesitamos, quiérete y respétate.

Gracias cuerpo pues a través de ti puedo amar, eres bello, eres perfecto, eres único.

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Estimulación sensorial, Salud, Valores

Almíbar: Parte 2

Sin duda la pantalla grande (aún en casa) nos estimula y despierta la creatividad en nuestra mente, en esta ocasión estimulemos la hormona del amor mejor conocida como oxitocina para estar a tono este próximo Día de San Valentín con algunas sugerencias de cine para creer en el amor:

  1. Todos los días de mi vida (2012): Mucho que aprender! Cuidar y re-enamorar cada día a tu pareja es realmente un reto obligado para algunos, pero un excelente consejo para todos los que podemos decidir hacerlo.
  2. Perdita Durango (1997): Mucha violencia pero definitivamente amor y complicidad.
  3. A él no le gustas tanto (2009): Comedia divertida y cupcakera nada mas.
  4. 360 (2011): Todos somos uno, una sola energía y lo que hacemos afecta de manera positiva o negativa al entorno. Unicidad total mostrada!
  5. La casa de los espíritus (1993): Muy buena adaptación del libro de Isabel Allende por lo que vale la pena!

Pues todo listo para compartir unas pelis con tu gente bonita y al calor de unos cupcakes red velvet con relleno de nutela no crees?

¿Qué otras pelis de amor nos recomiendas?

 

Estimulación sensorial, Salud, Valores

Amor – Beneficios Parte 1

¿Tu por quién sientes amor? ¿Quién despierta en ti el amor incondicional? ¿Quién te ha mostrado amor incondicional?

Como definición, “amor es el sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona o cosa a la que se le desea todo lo bueno“.

Como valor, el amor es el único que considera la esencia del bien y del mal, es universal, y lo mejor es que podemos compartirlo con todos!

El amor es comprender, servir, dar, compartir, querer, respetar y convivir, parece la palabra mágica para la sana experiencia del vivir en sociedad y del bien común. El amor se construye y se alimenta, ¿crees que deberíamos dedicar nuestros esfuerzos y tiempo a fomentar el amor?

La salud que presentamos está fuertemente ligada al amor que sentimos y fomentamos, pues al liberar endorfinas mejora nuestro sistema inmune ¡con razón las mamás casi no se enferman!

De igual manera, al estar enamorados reducimos la hormona del estrés (cortisol) ¡ahora entiendo por qué las mamás aún con tanto estrés de tener la gran responsabilidad de formar y educar a los ciudadanos del futuro logran tantas cosas y los niveles de colesterol y trigliceridos tienden a disminuir!

Literalmente el amor es bueno para el corazón gracias a la producción de dopamina, oxitocina y norepirefrina lo cual ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovascular.

¿Y nuestra piel? También se rejuvenece nuestra piel al aumentar los niveles de estrógenos!

¿Quién o quienes sacan lo mejor de ti? Identifica bien a tu gente bonita, festeja con ellos, dales tu tiempo, te están ayudando a mantener una buena salud además de hacerte pasar momentos felices.

¡Espera la segunda parte del amor!

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